01 · Prime lezioni
Conoscere il Reformer
Per chi parte da zero: prendere confidenza con la macchina, imparare i movimenti fondamentali e il respiro, in totale sicurezza e senza fretta.
02 · Mobilità e postura
Muoverti meglio
Un lavoro mirato su articolarità, allungamento e allineamento, ideale se passi molte ore seduto o senti rigidità e tensioni ricorrenti.
03 · Controllo e core
Stabilità e forza profonda
Sviluppare controllo, equilibrio e forza del centro del corpo: una base che migliora anche l'allenamento in palestra e i gesti di ogni giorno.
04 · Individuale o piccolo gruppo
Il formato giusto per te
Lezioni 1:1 per la massima personalizzazione, oppure in piccolo gruppo (mai più di tre) per mantenere attenzione e qualità.